मध्यम दूरी की दौड़

500 मीटर

एक बहुत ही असामान्य मध्यम दूरी की घटना जिसे कभी-कभी स्प्रिंटर्स द्वारा मांसपेशी सहनशक्ति प्रशिक्षण के लिए चलाया जाता है।

600 गज

यह एक लोकप्रिय दूरी थी, विशेष रूप से घर के अंदर, जब शाही दूरियां आम थीं। लकड़ी के दिनों में, मेट्रिकेशन से पहले आम तौर पर एक मील तक 11 लैप ट्रैक होते थे, यह एक चौथाई मील (3 3/4 लैप्स) की तुलना में एक लैप लंबा (4 3/4 लैप) था। 1882 में, अमेरिकन लोन मायर्स ने 600 गज (548.64 मीटर) पर एक विश्व रिकॉर्ड बनाया, इसे 1:11.4 में चलाया। ^[४] यह कार्यक्रम अधिकांश अमेरिकी छात्रों के लिए एक सामान्य घटना थी क्योंकि यह शारीरिक स्वास्थ्य पर राष्ट्रपति पुरस्कार के हिस्से के रूप में मानकीकृत परीक्षण आयोजनों में से एक था । ^[५] १९७० के दशक की शुरुआत में, मार्टिन मैकग्राडी लंबी या छोटी दौड़ में असफल रहे, लेकिन उन्होंने अपनी प्रतिष्ठा बनाई, विश्व रिकॉर्ड बनाए और इस विषम दूरी पर उन्हें कुलीन ओलंपियनों की दौड़ देखने के लिए कई प्रशंसकों को आकर्षित किया।

600 मीटर

यह मध्यम दूरी की लंबाई बल्कि असामान्य है, और मुख्य रूप से स्प्रिंटर्स द्वारा चलाई जाती है जो लंबी दूरी पर अपने धीरज का परीक्षण करना चाहते हैं। अन्य मध्यम दूरी की दौड़ की तरह, यह 600 गज की दौड़ से विकसित हुई। पूर्ण दौड़ फिटनेस तक पहुंचने से पहले 600 मीटर का उपयोग 800 मीटर धावकों द्वारा शुरुआती सीज़न स्टेपिंग स्टोन के रूप में किया जाता है।

जॉनी ग्रे (संयुक्त राज्य अमेरिका) पुरुषों के लिए रिकॉर्ड रखता है: 1:12.81, सांता मोनिका , 24 मई 1986।

एना फिदेलिया क्विरोट ( क्यूबा ) ने महिलाओं का रिकॉर्ड बनाया: 1:22.63, ग्वाडलाजारा , 25 जुलाई 1997।

800 मीटर

800 मीटर एक मानक 400 मीटर के आसपास दो लैप के होते हैं ट्रैक , और हमेशा एक कर दिया गया है ओलिंपिक घटना। इसे १९२८ में पहली महिला ट्रैक कार्यक्रम में शामिल किया गया था, लेकिन १९६० तक सदमे और थकावट के कारण इसे प्रतियोगियों के कारण निलंबित कर दिया गया था। इसके विपरीत, आधुनिक प्रशिक्षण के लाभों के बिना, उस युग के पुरुषों से यह अपेक्षा की जाती थी कि वे प्रतियोगिताओं के दौरान खुद को पूरी तरह से थका देने के लिए दौड़ें ^{[ उद्धरण वांछित ]} ।

डेविड रुदिशा ( केन्या ) वर्तमान रिकॉर्डधारक हैं: 1:40.91, लंदन, 9 अगस्त 2012। जर्मिला क्रातोचविलोवा ( चेकोस्लोवाकिया ) ने वर्तमान महिला रिकॉर्ड बनाया: 1: 53.28, म्यूनिख , 26 जुलाई 1983। ^[6]

880 गज

880-यार्ड (804.67 मीटर) रन, या आधा मील, 800 मीटर की दूरी के लिए अग्रदूत था और इसकी जड़ें 1830 के दशक में यूनाइटेड किंगडम में प्रतियोगिताओं में हैं। ^[7]

1000 मीटर

यह दूरी आमतौर पर दौड़ नहीं होती है, हालांकि यह स्प्रिंटर्स के लिए 500 मीटर की घटना से अधिक सामान्य है। यह आमतौर पर एक इनडोर पुरुषों की हेप्टाथलॉन घटना के रूप में, या एक इनडोर हाई स्कूल कार्यक्रम के रूप में होता है। १८८१ में, लोन मायर्स ने १००० गज की दूरी पर एक विश्व रिकॉर्ड बनाया, इसे २:१३.० में चलाया। ^[४]

पुरुषों का रिकॉर्ड नूह नगेनी ( केन्या ) (2: 11.96, रीति , 5 सितंबर 1999) के पास है, जबकि स्वेतलाना मास्टरकोवा (रूस) ने महिलाओं का रिकॉर्ड (2: 28.98, ब्रुसेल्स , 23 अगस्त 1996) बनाया। ^[6]

1000 मीटर विश्व रिकॉर्ड प्रगति भी देखें ।

1200 मीटर

तीन गोद। एक दूरी शायद ही कभी अपने आप दौड़ती है, लेकिन आमतौर पर दूरी मेडले रिले के हिस्से के रूप में दौड़ती है ।

कोई रिकॉर्डेड वर्ल्ड रिकॉर्ड या वर्ल्ड बेस्ट नहीं है। हालांकि, हिचम एल गुएरॉज ( मोरक्को ) को इस दूरी पर सबसे तेज दौड़ने वाला व्यक्ति माना जाता है: 2:44.75, रीति, 2002। ^[8]

1500 मीटर

मीट्रिक मील के रूप में भी जाना जाता है, यह एक प्रमुख मध्यम दूरी की दौड़ है, जो एक मानक ओलंपिक आकार के ट्रैक के चारों ओर तीन और तीन-चौथाई गोद को कवर करती है। हाल के वर्षों में इस दूरी पर दौड़ एक लंबे समय तक स्प्रिंट के और अधिक, प्रत्येक गोद औसत के साथ द्वारा विश्व रिकॉर्ड प्रदर्शन के लिए 55 सेकंड बन गए हैं हिचाम एल गुरोज की मोरक्को 3: 26.00 रोम (दो पर 1:50 मिनट 800 जुलाई 1998 को 14 मी प्रदर्शन बैक टू बैक)। ^[६] इस प्रकार, गति आवश्यक है, और ऐसा लगता है कि अधिक एरोबिक कंडीशनिंग , बेहतर है। इथियोपिया से जेनजेबे डिबाबा ने महिलाओं का विश्व रिकॉर्ड बनाया: 3:50.07 17 जुलाई 2015 को मोनाको में सेट किया गया। ^[6]

यह एक कठिन दूरी है जिस पर मानसिक रूप से प्रतिस्पर्धा करना, अधिक सामरिक मध्यम दूरी की ट्रैक घटनाओं में से एक होने के अलावा। दूरी अक्सर खेल में कुछ सबसे सामरिक, शारीरिक दौड़ का गवाह है, क्योंकि अंतिम कुछ मीटर में कई चैंपियनशिप दौड़ जीती जाती हैं।

1600 मीटर

एक सामान्य ४०० मीटर ट्रैक के ठीक चार गोद में, यह दूरी मील के निकट प्रतिस्थापन के रूप में दौड़ती है (वास्तव में, ९.३४४ मीटर, लगभग ३०.६ फीट, कम; हालांकि, इसे अभी भी बोलचाल की भाषा में "मील" कहा जाता है। ")। 1600 मीटर अमेरिकी उच्च विद्यालयों में दौड़ की इस श्रेणी के लिए आधिकारिक दूरी है । हालांकि यह दौड़ शायद ही कभी हाई स्कूल और कॉलेजिएट आमंत्रण प्रतियोगिता के बाहर चलाई जाती है, यह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर आयोजित की गई है। हालांकि, 1500 मीटर कॉलेज और अंतरराष्ट्रीय स्तर पर चलने वाली सबसे आम दूरी है। दूरी मेडले रिले का अंतिम चरण 1600 मीटर है।

मीट्रिक ट्रैक पर वास्तविक मील चलाने का एक सटीक तरीका है कि पहले चिह्नित 400 मीटर लैप को शुरू करने से पहले अतिरिक्त 9.344 मीटर दौड़ें। कई ट्रैक, विशेष रूप से उच्च-स्तरीय ट्रैक, इस उद्देश्य के लिए 9.344 मीटर पीछे खींची गई एक जलप्रपात प्रारंभिक रेखा होगी। अन्यथा, एक मीट्रिक ट्रैक पर, सामान्य स्टार्ट/फिनिश लाइन से 10 मीटर पहले एक रिले ज़ोन होगा, जिसे अक्सर एक त्रिकोण द्वारा चिह्नित किया जाता है जो कि फिनिश की ओर इशारा करता है। कई विन्यासों में, वह त्रिभुज लगभग आधा मीटर चौड़ा होता है, जिससे उसका बिंदु मील प्रारंभ रेखा के बहुत करीब हो जाता है, जो चिह्नित रिले क्षेत्र (त्रिकोण का सबसे चौड़ा भाग, या रेखा) से दो फीट से थोड़ा कम होगा। ^[९]

मील

मध्यम दूरी की दौड़ की यह लंबाई, 1,760 गज (1,609.344 मीटर), उन देशों में बहुत आम है जो मीट्रिक प्रणाली का उपयोग नहीं करते हैं , और इसे अभी भी अक्सर ट्रैक के " ब्लू रिबन " के रूप में जाना जाता है । जब इंटरनेशनल एमेच्योर एथलेटिक फेडरेशन ने 1976 में मीट्रिक दूरी के लिए केवल विश्व रिकॉर्ड को मान्यता देने का निर्णय लिया, तो इसने मील के लिए एक अपवाद बनाया और रिकॉर्ड आज तक रखे गए हैं।

ऐतिहासिक रूप से, मील ने वह स्थान ले लिया जो आज 1500 मीटर के पास है। यह अभी भी विश्व स्तर के स्तर पर दौड़ रहा है, लेकिन आमतौर पर केवल चुनिंदा अवसरों पर, जैसे कि प्रसिद्ध वानमेकर माइल , जो सालाना मिलरोज गेम्स में आयोजित किया जाता है । चार मिनट से भी कम समय में एक मील दौड़ना एक प्रसिद्ध कठिन उपलब्धि है, जिसे वैज्ञानिक समुदाय द्वारा लंबे समय से असंभव माना जाता है। ^[१०] १९५४ में ऑक्सफ़ोर्ड में अंग्रेज़ रोजर बैनिस्टर चार मिनट के अवरोध को तोड़ने वाले पहले व्यक्ति थे ।

वर्तमान रिकॉर्ड धारक हिचम एल गुएरौज ( मोरक्को ) (3:43.13, रोम, 7 जुलाई 1999) और सिफन हसन ( नीदरलैंड ) (4:12.33, मोनाको, 12 जुलाई 2019) हैं। ^[6]

2000 मीटर

हिचम एल गुएरॉज ( मोरक्को ) (4:44.79, बर्लिन, 7 सितंबर 1999) और सोनिया ओ'सुल्लीवन ( आयरलैंड ) (5:25.36, एडिनबर्ग , 8 जुलाई 1994) वर्तमान में इस दूरी पर सबसे तेज हैं। ^[६] ७ फरवरी २०१७ को, जेनजेबे डिबाबा ( इथियोपिया ) ५:२३.७५ घर के अंदर दौड़ा। हालाँकि 2000 मीटर एक आधिकारिक विश्व रिकॉर्ड इवेंट नहीं है, लेकिन डिंबा के प्रदर्शन को एक पूर्ण विश्व रिकॉर्ड के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है क्योंकि यह सोनिया ओ'सुल्लीवन के बाहरी निशान से तेज़ है। ^{[1 1]}

3000 मीटर

वास्तव में मध्य और लंबी दूरी के बीच की सीमा रेखा पर, संयुक्त राज्य अमेरिका में 3000 मीटर (7.5 गोद) एक मानक दौड़ है। 1983 और 1993 के बीच यह बाहरी IAAF विश्व चैंपियनशिप और ओलंपिक में महिलाओं के लिए एक विश्व चैम्पियनशिप प्रतियोगिता थी । 1984 ओलिंपिक दौड़ के बीच विवादास्पद टक्कर के लिए प्रसिद्ध था मैरी डेकर और ज़ोला बड । 1985 में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सबसे लंबी दौड़ के रूप में अपनी स्थापना के बाद से यह दौड़ IAAF वर्ल्ड इंडोर चैंपियनशिप में एक स्थिरता रही है। इस दौड़ में अच्छी गति की आवश्यकता होती है, लेकिन बेहतर एरोबिक कंडीशनिंग और दौड़ की रणनीति के साथ प्राकृतिक गति की कमी को पूरा किया जा सकता है। इस दूरी पर रिकॉर्ड डेनियल कोमेन ( केन्या ) (7:20.67, रीति , 1 सितंबर 1996) और जुन्क्सिया वांग (चीन) (8:06.11, बीजिंग , 13 सितंबर 1993) द्वारा स्थापित किए गए थे। ^[6]

3200 मीटर

एक मानक 400 मीटर ट्रैक पर ठीक आठ गोद में, यह घटना आम तौर पर केवल अमेरिकी हाई स्कूलों में 1600 मीटर के साथ चलती है। इसे बोलचाल की भाषा में "टू-मील" कहा जाता है, क्योंकि यह दूरी केवल 18.688 मीटर कम है। कॉलेज में, इस आयोजन का विशिष्ट धावक 5,000 मीटर की दौड़ (या संभावित रूप से इनडोर सीज़न के दौरान 3,000 मीटर की दौड़) में परिवर्तित हो जाएगा। अधिकांश पूर्वी अमेरिकी हाई स्कूल, कॉलेज और मिडिल स्कूल, इस घटना को आमतौर पर क्षेत्र के आधार पर लंबी दूरी की घटना माना जाता है। यह अधिकांश हाई स्कूल प्रतियोगिताओं में चलने वाली सबसे लंबी ट्रैक दूरी है। ^[12]

दो मील

लंबी मध्यम दूरी या छोटी लंबी दूरी की दौड़ की यह लंबाई 3,520 गज (3,218.688 मीटर) थी।

ऐतिहासिक रूप से, दो मील ने वह स्थान ले लिया जो आज ३००० मीटर और ३२०० मीटर है। दोनों मील के लिए चार मिनट की बाधा को तोड़ने वाला पहला व्यक्ति 19 जुलाई 1997 को बेल्जियम के हेचटेल में डेनियल कोमेन ( केन्या ) था, और उसका 7:58.61 का समय एक विश्व रिकॉर्ड बना हुआ है । मेसेरेट डेफ़र ( इथियोपिया 8: 58.58,) सबसे तेजी से औरत है ब्रुसेल्स, बेल्जियम , 14 सितंबर 2007।

2000 मीटर स्टीपलचेज़

एक और दौड़ केवल हाई स्कूल या मास्टर्स मीट में चलती है। इस आयोजन में विशिष्ट विशेषज्ञ कॉलेज में 3000 मीटर स्टीपलचेज़ तक जाएगा।

3,000 मीटर स्टीपलचेज़

३,००० मीटर स्टीपलचेज़ एक दूरी की घटना है जिसमें ३,००० मीटर की सपाट घटना की तुलना में अधिक ताकत, सहनशक्ति और चपलता की आवश्यकता होती है। इसका कारण यह है कि एथलीटों को प्रति लैप पांच बाधाओं पर कूदने की आवश्यकता होती है, एक फ्लैट पहले 200 मीटर के बाद में बसने की अनुमति देने के लिए। प्रति लैप एक बैरियर पानी के गड्ढे के सामने रखा जाता है, जिसका अर्थ है कि धावक भी चाफिंग से निपटने के लिए मजबूर होते हैं। दौड़ते समय गीले जूतों की। विश्व रिकॉर्ड सैफ सईद शाहीन ( कतर ) (7: 53.63, ब्रुसेल्स । 3 सितंबर 2004) और गुलनारा समितोवा (रूस) (8: 58.81, बीजिंग , 17 अगस्त 2008) के पास हैं। ^[6]

• लंबी दूरी की दौड़
• फ्लाइंग Finns

विकिमीडिया कॉमन्स पर चल रहे मध्य-दूरी से संबंधित मीडिया