सम्मोहन

हिप्नोग्राम पॉलीसोम्नोग्राफी का एक रूप है ; यह एक ग्राफ है जो समय के कार्य के रूप में नींद के चरणों का प्रतिनिधित्व करता है। इसे नींद की अवधि के दौरान इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) से मस्तिष्क तरंग गतिविधि की रिकॉर्डिंग प्रस्तुत करने के आसान तरीके के रूप में विकसित किया गया था । यह नींद के विभिन्न चरणों की अनुमति देता है: रैपिड आई मूवमेंट स्लीप (REM) और नॉन-रैपिड आई मूवमेंट स्लीप (NREM) को स्लीप साइकल के दौरान पहचाना जा सकता है। NREM नींद को आगे NREM चरण 1, 2 और 3 में वर्गीकृत किया जा सकता है। NREM नींद के पहले माने गए चौथे चरण को चरण 3 में शामिल किया गया है; इस अवस्था को स्लो वेव स्लीप (SWS) भी कहा जाता है और यह नींद की सबसे गहरी अवस्था होती है। [1]

हिप्नोग्राम आमतौर पर इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम ( ईईजी ), इलेक्ट्रोकुलोग्राफी (ईओजी) और इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी) से रिकॉर्डिंग को नेत्रहीन रूप से स्कोर करके प्राप्त किया जाता है [2]इन तीन स्रोतों से आउटपुट एक साथ एक मॉनिटर या कंप्यूटर द्वारा एक सम्मोहन के रूप में एक ग्राफ पर दर्ज किया जाता है। ईईजी, ईओजी और ईएमजी द्वारा प्रदर्शित कुछ आवृत्तियां विशिष्ट होती हैं और यह निर्धारित करती हैं कि विषय सोने या जागने की किस अवस्था में है। स्लीप स्कोरिंग के लिए अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन (एएएसएम) द्वारा परिभाषित एक प्रोटोकॉल है, जिससे नींद या जागने की स्थिति होती है। 30-सेकंड युगों में दर्ज किया गया। [3] इससे पहले Rechtschaffen और Kales (RK) नियमों का उपयोग नींद की अवस्थाओं को वर्गीकृत करने के लिए किया जाता था। [4]

REM और गैर-REM चरणों का चक्र नींद बनाता है। एक सामान्य स्वस्थ वयस्क को प्रति रात 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है। नींद के घंटों की संख्या परिवर्तनशील होती है, हालाँकि किसी विशेष अवस्था में बिताए गए नींद का अनुपात ज्यादातर सुसंगत रहता है; स्वस्थ वयस्क आमतौर पर अपनी नींद का 20-25% REM नींद में व्यतीत करते हैं। [5] नींद से वंचित अवस्था के बाद आराम के दौरान, नींद की वापसी की अवधि होती है जिसमें नींद की कमी को पूरा करने के लिए SWS के लंबे और गहरे एपिसोड होते हैं। [6]

सम्मोहन पर, एक नींद चक्र आमतौर पर लगभग 90 मिनट का होता है और REM/NREM चरणों के चार से छह चक्र होते हैं जो नींद की एक प्रमुख अवधि के दौरान होते हैं। अधिकांश SWS पहले एक या दो चक्रों में होता है; यह नींद की सबसे गहरी अवधि है। नींद की अवधि के दूसरे भाग में अधिकांश आरईएम नींद और बहुत कम या कोई एसडब्ल्यूएस नहीं होता है और इसमें थोड़ी देर के लिए जागना हो सकता है जिसे रिकॉर्ड किया जा सकता है लेकिन आमतौर पर माना नहीं जाता है। [7] जागने से पहले होने वाली अवस्था आम तौर पर आरईएम नींद होती है। [8]

स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सम्मोहन उम्र, भावनात्मक स्थिति और पर्यावरणीय कारकों के अनुसार थोड़ा भिन्न होता है। [9]

स्लीप आर्किटेक्चर का मूल्यांकन हिप्नोग्राम का उपयोग करके किया जा सकता है, जो स्लीप डिसऑर्डर से जुड़े अनियमित स्लीपिंग पैटर्न को प्रदर्शित करता है। सामान्य नींद चक्र या नींद के चरण के संक्रमण में व्यवधान या अनियमितता का पता लगाया जा सकता है; उदाहरण के लिए एक हिप्नोग्राम दिखा सकता है कि ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (OSA) में REM और NREM चरणों के बीच संक्रमण की स्थिरता बाधित होती है। [10]


एक सामान्य, स्वस्थ वयस्क के लिए उदाहरण सम्मोहन। नींद के पहले घंटे के भीतर SWS प्रदर्शित होता है। REM और NREM स्लीप का चक्र चलता रहता है। नींद के तीसरे चक्र के दौरान दो संक्षिप्त जाग्रत अवस्थाएँ होती हैं। नींद की दूसरी छमाही के दौरान अधिक REM नींद प्रदर्शित होती है और थोड़ा SWS का पता चलता है।
एक सामान्य, स्वस्थ वयस्क का उदाहरण हिप्नोग्राम
यहां, चरण 3 और चरण 4 दोनों को दिखाया गया है; इन्हें अक्सर चरण 3 के रूप में संयोजित किया जाता है।
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