तल (जिमनास्टिक)

जिम्नास्टिक में , फर्श एक विशेष रूप से तैयार व्यायाम सतह है, जिसे एक उपकरण माना जाता है। इसका उपयोग पुरुष और महिला जिमनास्ट दोनों द्वारा किया जाता है । फर्श पर की जाने वाली जिम्नास्टिक की घटना को फ्लोर एक्सरसाइज कहा जाता है। जिम्नास्टिक स्कोरिंग में घटना के लिए अंग्रेजी संक्षिप्त नाम एफएक्स है ।

अधिक उछाल प्रदान करने के लिए सभी जिम्नास्टिक में स्प्रिंग फ्लोर का उपयोग किया जाता है, और उपकरण की प्रकृति के कारण जिमनास्ट के निचले छोर के जोड़ों में संभावित चोटों को रोकने में भी मदद करता है, जिसमें इसे प्रशिक्षित करने के लिए बार-बार तेज़ करना शामिल है। चीयरलीडिंग अभ्यास के लिए स्प्रिंग फ्लोर का भी उपयोग करती है। हालांकि, इनडोर एथलेटिक्स के लिए इस्तेमाल किया जानेवाला उछला हुआ फर्श उछाल को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

उपकरण पुरुषों के लिए एक 'मुफ्त व्यायाम' के रूप में उत्पन्न हुआ, जो आज के फर्श व्यायाम के समान है। [1] अधिकांश प्रतिस्पर्धी जिम्नास्टिक फर्श स्प्रिंग फ्लोर हैं। इनमें स्प्रिंग और/या रबर फोम और प्लाईवुड का संयोजन होता है जो फर्श को उछालभरी बनाता है, लैंडिंग के प्रभाव को नरम करता है, और जिमनास्ट को गिरने पर ऊंचाई हासिल करने में सक्षम बनाता है। [2] [3] मंजिलों में स्पष्ट रूप से परिभाषित परिधि होती है जिसे परिसीमन पट्टी कहा जाता है, जो सीमा से बाहर का क्षेत्र दर्शाती है। [4]

उपकरण के माप को Fédération Internationale de Gymnastique (FIG) द्वारा उपकरण मानदंड ब्रोशर में प्रकाशित किया जाता है । पुरुष और महिला प्रतियोगियों के लिए आयाम समान हैं। [4]

फ्लोर एक्सरसाइज रूटीन 90 सेकंड तक चलते हैं, और इस इवेंट के लिए एक टाइम कीपर होता है। [5] [6] दिनचर्या को पहले से ही कोरियोग्राफ किया जाता है, और कलाबाजी और नृत्य तत्वों से बना होता है। यह घटना, अन्य सभी से ऊपर, जिमनास्ट को अपने नृत्य और संगीत शैली के माध्यम से अपने व्यक्तित्व को व्यक्त करने की अनुमति देती है। संगीत और मनोरंजक के साथ नियमित रूप से कोरियोग्राफ की जाने वाली चालें सटीक होनी चाहिए। [6]

प्रतियोगिता के अंतरराष्ट्रीय अभिजात वर्ग स्तर पर, जिमनास्ट और उनके कोचों द्वारा दिनचर्या की संरचना तय की जाती है। कई व्यायामशालाएं और राष्ट्रीय महासंघ अपने जिमनास्टों के लिए दिनचर्या डिजाइन करने के लिए विशेष कोरियोग्राफरों को नियुक्त करते हैं। जाने-माने जिम्नास्टिक कोरियोग्राफरों में एड्रियाना पॉप (रोमानिया, फ्रांस, चीन), [7] डोमिनिक ज़िटो (संयुक्त राज्य), [8] शामिल हैंऔर Geza Pozar (रोमानिया, संयुक्त राज्य अमेरिका)। अन्य लोग अपने FX रूटीन को इन-हाउस कोरियोग्राफ करने का विकल्प चुनते हैं। कुछ जिमनास्ट हर साल एक नया एफएक्स अपनाते हैं; अन्य कई प्रतिस्पर्धी मौसमों के लिए समान दिनचर्या रखते हैं। प्रशिक्षकों के लिए मिलने के बीच दिनचर्या की संरचना को संशोधित करना असामान्य नहीं है, खासकर यदि यह विस्तारित अवधि के लिए उपयोग किया जाता है। जिमनास्ट के लिए एक ही मौसम में एक से अधिक अलग-अलग एफएक्स रूटीन का उपयोग करना असामान्य है। हालाँकि, यह पूरी तरह से अनसुना नहीं है; उदाहरण के लिए, अटलांटा में 1996 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में , एफएक्स इवेंट फाइनल मेंरूसी दीना कोत्चेतकोवा की दिनचर्या में उनके सभी अभ्यासों की तुलना में पूरी तरह से अलग संगीत, कोरियोग्राफी और रचना थी।


जेड बारबोसा 2016 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में फर्श पर प्रदर्शन करते हुए
1976 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में नादिया कोमनेसी फर्श पर
फ्लोर एक्सरसाइज में युवा रिदमिक जिम्नास्ट
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